|
Заколебали меня эти цифры. Уже видела 68, и опять 69. А под вечер все 70. За границы 1500 не выхожу. Говорят надо больше набирать калорий. Но по расчёту это моя норма. Мало двигаюсь. Баланс стараюсь соблюдать. Стала добирать жирами, стало получше с цифрами на весах. Хоть по 100 гр, но уходят. Не могу заставить себя есть овощи и пить воду... Думаю было бы эффективней.
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1068 kcal
|
Gras: 50,04g | Prot: 118,80g | Carb: 31,03g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Pranzo: Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная. Cena: Раки. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|