Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 52,83g | Prot: 178,95g | Carb: 239,59g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Continente Mousse de Chocolate, Robalo Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Bicentury Tortitas de Arroz com Sementes, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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