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Hoje pesei-me para consultar meu endocrinologista, quanta alegria de vê meu progresso sem privação mas com moderação e equilíbrio
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72 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 32,60g | Prot: 42,53g | Carb: 179,73g.
Colazione: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Leite sem Lactose Café com Leite sem Lactose, Yoki Cuscuz. Pranzo: Tomates Cereja, Salada Crua, Batata no Forno (Casca Consumida), Calabresa. Cena: Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Leite sem Lactose Café com Leite sem Lactose, Pão Francês. Snacks/Altro: Pamonha, Chá de Ervas, Geléia da Vovó Dindinha Doce de Amido (Geléia). Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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