Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2014
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1076 kcal
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Gras: 38,54g | Prot: 109,68g | Carb: 79,20g.
Colazione: Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Celery, So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Raspberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Dried Prune, Chicken, Kim Chee Style Cabbage, Island Farms 2% Cottage Cheese, Kale, Fresh Express Coleslaw, Seapoint Farms Energy Blend. Snacks/Altro: Grapes, Splenda No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Coffee. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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