Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 44,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 68,53g | Prot: 165,34g | Carb: 211,78g.
Colazione: Banana Ouro, Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Cena: Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di leo.hessel
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