|
السلام عليكم
يا جماعه انا اكلت علي الغدا ٥ ملاعق ارز صيادية بس كنت عاملاه بدون دهون حد يعرف يبقي كده كام سعر
والسمك البلطي بتاع المصرين العادي ده الواحده اد كف اليد مشويه تحسب كام سعر؟ ....
|
69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
863 kcal
|
Gras: 31,08g | Prot: 55,39g | Carb: 105,44g.
Colazione: برقوق Plum , الشمعدان 55% Dark Chocolate , الخيار (مع القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو, لانشون, عجة البيض أو البيض المخفوق, حدائق كاليفورنيا فول مدمس بالطحينة. Pranzo: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, سلطة الخضر المختلطة, سمك سمك بلطي مشوي , ارز بالبصل (ارز صياديه). Snacks/Altro: برقوق Plum , خوخ خوخ طازج. Di più...
|
peso stabile
|