Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2790 kcal
|
Gras: 90,30g | Prot: 143,10g | Carb: 371,01g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ogórek Małosolny, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Sok Cytrynowy, Smak Natury Sok Z Pomarańczy , Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Cena: Truskawki, Oliwa z Oliwek, Kapary, Amerigo Filety Anchois, Lactima Bałkański Ser Sałatkowy , Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Snacks/Altro: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Herbata bez Cukru, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Natura Food Płatki Quinoa, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Rzodkiewka, Truskawki. Di più...
|
|
2721 kcal
|
Esercizio:
Korektywa i plecy - 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 20 minuti, Fitify powtórzenia - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|