Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 61,15g | Prot: 58,44g | Carb: 226,54g.
Colazione: Roshen Сметанник, Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, АТБ Гречка Отварная, Almette Творожный Сыр, Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Комо Сыр Российский , Арсениевский Живой Квас, Ичня Сгущенка, Салат Овощной с Маслом, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, АТБ Гречка Отварная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Аджика. Snacks/Altro: Пончики Покрытые Шоколадом, Ласунка Мороженое Мохито Айс, Нектарины, Bob Snail Яблочно-Малиновый Страйп. Di più...
|
|
1555 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nik20202708
|