Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2319 kcal
|
Gras: 87,68g | Prot: 109,56g | Carb: 264,29g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Sadia Linguiça Fininha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Camil Arroz Integral. Cena: Groselha, Molho de Pimenta, Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Arisco Catchup Tradicional, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês. Snacks/Altro: Marba Mortadela Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Danone Vitamina de Frutas, Kobber Mix de Nuts. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FlavioWyinz
|