Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2014
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 52,58g | Prot: 152,44g | Carb: 131,95g.
Colazione: Granny Smith Äpfel, Leinsamen, Sojamilch, ESN Designer Whey Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Pranzo: All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art. Cena: Aldi Magerquark, Vollmilch Naturjoghurt. Snacks/Altro: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Granny Smith Äpfel. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helene! bergi
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