Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 54,48g | Prot: 51,02g | Carb: 111,43g.
Colazione: GFS Nacho Cheese Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Sour Dough Bread. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cantare Olive Tapenade, Trader Joe's Olive Tapenade with Kalamata & Chalkidiki Olives, Dandelion Greens, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Pickled Beets, Walnut Oil, Radish. Snacks/Altro: Guerrero Original Tostadas Nortenas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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