Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 61,56g | Prot: 94,85g | Carb: 154,88g.
Colazione: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Naga, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Ikan Panggang, Selada, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Bolu, Garuda Kacang Telur, Lupis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Arem-arem, Tahu Bakso, Pisang Molen. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nilaagustia
|