Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2014
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 29,38g | Prot: 63,63g | Carb: 163,67g.
Colazione: Pingo Doce Crackers, Chá Verde. Pranzo: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Maçãs. Cena: Maçã, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Tomates, Carne de Coelho. Snacks/Altro: Cem Porcento Bolachas Marinheiras, Gullón Barquillos de Vainilla, Pingo Doce Crackers, Chá (Infusão), Gullón Barquillos de Vainilla, Continente Queijo Fresco Light, Pão Branco Torrado, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco Torrado, Chá (Infusão), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Danone Corpos Danone. Di più...
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3516 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 54 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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