Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 37,57g | Prot: 140,17g | Carb: 292,61g.
Colazione: Scivation Xtend BCAA, Mango, Brown Bread, Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Jaggery, Aloo Sabzi, Baingan Bharta, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Mango. Cena: Maggi Rich Tomato Ketchup, Cadbury Dairy Milk, Milk, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Cadbury 5 Star, Brown Bread, Peanut Butter, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Salto con la Corda - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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