Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2184 kcal
|
Gras: 93,36g | Prot: 153,30g | Carb: 183,01g.
Colazione: Семейные Секреты Фасоль Печёная в Аджике , Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Гречка Отварная. Pranzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Яблоко, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Cena: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ого Отруби Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Быстроном Мексиканская Смесь. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Велосипед - 1 ora, Sauna - 35 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|