Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2021
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
900 kcal
|
Gras: 24,37g | Prot: 40,69g | Carb: 130,69g.
Colazione: Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Mor Ekmek. Pranzo: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Cena: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Taze Fasulye, Mevsim Salata, Yoğurt. Di più...
|
|
2573 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 7 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azimli birisi
|