Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 68,41g | Prot: 99,14g | Carb: 164,79g.
Colazione: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебная Усадьба Чиабатта, Молоко (1% Обезжиренное) , Молоко (1% Обезжиренное) , Творог 9%. Pranzo: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Борщ с Курицей, Воздвиженский Хлеб Хлеб Фитнес. Cena: Велком Ребрышки Классические, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Курага, Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 54 minuti, Lavare i Piatti - 14 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 18 minuti, Dormire - 8 ore e 27 minuti, Riposare - 5 ore e 47 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 34 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АннэткаЯ
|