Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 43,98g | Prot: 52,66g | Carb: 152,12g.
Colazione: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Каравай Ржаной Хлеб, Окрошка на Кефире, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода из под Крана, Клубника, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|