Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 52,73g | Prot: 135,73g | Carb: 295,96g.
Colazione: Mango, Parle Cream Crackers, Asitis Whey Protein, Amul Butter , Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Brown Bread. Pranzo: Lipton Green Tea, Haldiram's Nut Cracker , Lay's Herby Crush, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Kala Chana, Kachori. Cena: Mango Kulfi, Tops Green Chilli Sauce, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Cadbury Gems, Sponge Cake , Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Step - 50 minuti, wait training - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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