Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 50,68g | Prot: 48,43g | Carb: 129,69g.
Colazione: Чай, Гранола, Банан, Персики, Duru Çiya , Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Pranzo: Черешня, Персики, Кофе с Молоком, Superfresh Sade Poğaça, Редис, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Mis Lor Peyniri. Cena: Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Говядина, Рис Отварной, Приготовленный Шпинат (Свежий). Snacks/Altro: Черешня, Нектарины, Яблоко Желтое. Di più...
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1298 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Yoga - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nadya250908
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