Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 62,03g | Prot: 61,46g | Carb: 184,42g.
Colazione: Мёд, Круглый Год Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сырники Домашние. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Skuratov Комбуча, Капуста Тушеная с Мясом, Сельдь Соленая, Салат Капуста Помидор Огурец Зел.Лук. Cena: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Компот Ягодный, Окей Форель Радужная , Омлет или Яичница, Сельдь Соленая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|