Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 45,51g | Prot: 94,56g | Carb: 267,06g.
Colazione: Miel, Castaño Pan de Molde Multigrano, Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Colchón de Frutas Frutilla. Pranzo: Manzana Verde, Plátano, Ensalada Mixta, Castaño Pan Molde Integral, Papas Salteadas, Buen Corte Lomo. Cena: Arándanos Congelados, Colun Leche Descremada. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Plátano, Manzana Verde, Castaño Pan Integral. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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