Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 52,83g | Prot: 124,21g | Carb: 140,33g.
Colazione: Unagrande Моцарелла, Дикси Яблоки Гренни Смит, Оливковое Масло, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Pranzo: Elementaree Ягодный Соус, Ярмарка Паста Птитим , Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Байкальский Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Авокадо , Болгарский Перец, Bonduelle Рататуй Овощи по-Французски. Snacks/Altro: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Терафлю Терафлю , Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|