Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 76,93g | Prot: 138,16g | Carb: 207,17g.
Colazione: Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Pranzo: Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Персики, Нектарины, Жареным Луком, Макрурус, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Кабачок Гриль. Cena: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый, Скумбрия Запеченная, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Snacks/Altro: Лимонад, Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Фундук Фундук. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Shopping - 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Terme - 1 ora, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|