Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2014
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 104,14g | Prot: 219,13g | Carb: 171,47g.
Colazione: Papaya, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leinsamen, Almased Almased mit Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Pranzo: Tomatensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust. Cena: Südmilch Schichtkäse. Snacks/Altro: Pistazien, Granny Smith Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Di più...
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1694 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helene! bergi
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