Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 49,71g | Prot: 47,03g | Carb: 235,24g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus, Air, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Pare, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mentega. Snacks/Altro: Marning Jagung, Buah Naga, Nanas, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih, Maicih Basreng. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rani Lingga
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