Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 154,83g | Prot: 76,41g | Carb: 29,99g.
Colazione: Lidl Danish Blue, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola, AH Groene Olijven met Piment, AH Komkommer, Jumbo Schwarzwalder Schinken, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Lijnzaadolie, Senseo Dark Roast, Koffie (Gemalen). Pranzo: Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit MCT Oil, Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Kippenbout. Snacks/Altro: AH Popcorn Zout. Di più...
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2856 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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