Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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42,8 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 40,89g | Prot: 57,47g | Carb: 51,58g.
Colazione: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yumurta. Pranzo: Poğaça, Doğal Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Cena: Kete, Pirinç Pilavı, Kıyma, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Altro: Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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1473 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 36 minuti, Escursionismo - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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