Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 55,47g | Prot: 48,23g | Carb: 129,61g.
Colazione: Dolce Gusto Espresso Intenso. Pranzo: Life Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Santa Helena Paçoquita (15g), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Seara Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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