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昨天三餐都有吃澱粉 終於漲了一些
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 27,55g | Prot: 79,96g | Carb: 112,56g.
Colazione: 富自山中 奇亞籽, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-巧克力莓果, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 水梨, 水煮蛋. Pranzo: 長松 台灣薑母黑糖角, 白蘿蔔, 红棗, 木耳, 樂米穀場 黑糙米, 紅鮭魚. Cena: 耆盛 有機黑豆, 清蒸或水煮蝦, 娃娃菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Altro: 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bhwm621
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