Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 56,58g | Prot: 73,56g | Carb: 136,82g.
Colazione: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pranzo: Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , KFC Chicken Wing Original Recipe, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Buncis, Wortel, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe, Tahu. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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