Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1949 kcal
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Gras: 70,28g | Prot: 81,63g | Carb: 251,53g.
Colazione: Cilok, Pangsit Goreng, Cahkwe, Anchor Unsalted Butter, Gula Merah, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Yakult Yakult. Pranzo: Uleg Sambal Ijo, Ayam Panggang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Indomie Rasa Soto Mie, Pepaya, Sanitarium Almond Milk. Snacks/Altro: Lotus Biscoff, Mangga. Di più...
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1588 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di art_ika
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