Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 19,79g | Prot: 125,16g | Carb: 141,19g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Itambé Shake de Chocolate, Clight Suco, Jasmine Farelo de Trigo. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Jasmine Farelo de Trigo. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Ameixas. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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