Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 59,07g | Prot: 94,19g | Carb: 229,94g.
Colazione: Mr. Day Ciambelle, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' Bianca Calamarata, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Albicocche, Coop Gelato Ricoperto al Cacao, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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