Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 31,04g | Prot: 42,39g | Carb: 47,37g.
Colazione: Boiled Egg, Coffee. Pranzo: Radish, Red Sweet Pepper, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (with Peel), Spinach. Cena: Cherry Tomatoes, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Quinoa Salad. Snacks/Altro: Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Celery, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Almonds. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Monday. Gained 0.4 kg after yesterday Father's Day Dinner. Started today 12 days Detox/Cleanse.
Today - 600 cal, 31 g Fat, 33.5 g Net Carbs, and 42.3 Protein. FitBit: 7126 steps and 1997 cal burned.
Tomorrow will be another challenging day - BBQ dinner.
22 giu 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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