Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
935 kcal
|
Gras: 55,40g | Prot: 52,28g | Carb: 62,53g.
Colazione: Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хохланд Творожный Сыр. Pranzo: Нектарин, Президент Сыр Плавленый Creme De Brie, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вкусвилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Президент Сыр Плавленый Creme De Brie. Di più...
|
|
1604 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|