Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 122,94g | Carb: 182,83g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro. Pranzo: Caponata, Substancia Strogonoff de Frango, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Snacks/Altro: Snackout Fondant de Leite, Uísque, Green People Cracker de Cenoura, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas. Di più...
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405 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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