Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 61,38g | Carb: 119,63g.
Colazione: Padaria Pão Francês, Manteiga, Italac Leite Semidesnatado, Café. Pranzo: Cebolas Doces, Koni Store Sunomono, Perdigão Coxinha Das Asas, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Cena: Chandelle Chocolate, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo. Snacks/Altro: Batata Doce, Caqui, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
@estudante sp olá, td bem?? Tenho entrado pouco aqui, mas estou controlando a alimentação! E vc?
22 giu 21 da utente: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Laisfb
|