Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 75,90g | Carb: 137,50g.
Colazione: Telur Rebus, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Pranzo: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Lele, Brokoli, Sawi Putih, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Brokoli, Sawi Putih, Ikan Lele, Pepes Tahu, Sambal Goreng. Snacks/Altro: Kopiko Permen, Pisang. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mia Agmi
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