Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 47,43g | Prot: 64,06g | Carb: 115,23g.
Colazione: Buah Anggur. Pranzo: Tempe, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kecambah, Telur. Cena: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Anggur, Monde Pie Bis, Donat (Tawar). Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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