Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 110,16g | Carb: 129,09g.
Colazione: Kentang Rebus, Dada Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Kaldu Jamur, Pakcoy. Pranzo: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Lemper, Soyjoy Crispy White Macadamia, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Muscle First Whey Protein Isolate. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 45 minuti, Riposare - 23 ore e 8 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 7 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cheftha
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