|
Doğum günümle birlikte gelen güzellik, sonunda kırdım direnç kilomu ❤️
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 61,59g | Prot: 44,90g | Carb: 154,41g.
Colazione: Zeytin, Doğal Peynir, Helva, Beyaz Ekmek, Bal, Biber Kızartması. Pranzo: Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Leblebi, Tatlı Kiraz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Lahana Sarması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Karpuz. Di più...
|
|
2004 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|