Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 49,30g | Prot: 164,68g | Carb: 235,64g.
Colazione: Salt , Java-Plum (Jambolan) , Peanut Butter, Asitis Whey Protein, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Pranzo: Lipton Green Tea, Gowardhan Ghee, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Pointed Gourd, Aloo Sabzi. Cena: Almonds , Peda, Arhar Dal, Masoor Dal, Asitis Whey Protein, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Peda, Pancakes (Dry Mix, Prepared) , White Bread , Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Step - 50 minuti, wait training - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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