Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2014
|
122,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 17,35g | Prot: 66,40g | Carb: 244,79g.
Colazione: Schwartau Ingwer mit Zitrone, Lieken Urkorn Kraftklotz, Maribel Erdbeere-Vanille, Wesergold Durstlöscher Multivitamin, Nutella Nutella, Kaffee. Pranzo: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffelknödel, Rotkohl. Cena: Vital Shake. Snacks/Altro: Augustiner Lagerbier Hell. Di più...
|
|
3612 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franzvomsee
|