Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 55,82g | Prot: 123,68g | Carb: 264,06g.
Colazione: اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد, شوفان رقائق الشوفان, فول سوداني فول سوداني. Pranzo: بطاطس, صدر فراخ قبل الطهى, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), كده Beef Liver . Snacks/Altro: التمر, التفاح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fmkhder
|