Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2014
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 53,76g | Prot: 96,35g | Carb: 167,36g.
Colazione: Leroux Achicoria, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Plátano. Pranzo: Manzana, Aceite de Girasol, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Champiñones. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cerveza, Hacendado Néctar Naranja. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Portobello Belle
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