Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 42,33g | Prot: 51,31g | Carb: 134,37g.
Colazione: Клубника, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Помидоры, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Altro: Самогон, Юбилейное Печенье Традиционное , Curtis Чай Зеленый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|