Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2021
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2777 kcal
|
Gras: 66,91g | Prot: 157,14g | Carb: 389,20g.
Colazione: Ogórek (ze Skórką), Masło, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco, Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Suszona Figa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gulasz Wieprzowy, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Herbata bez Cukru, Jabłko. Di più...
|
|
2244 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Fitify powtórzenia - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|