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昨天晚上十點吃了一塊布朗尼，以為體重會上升，結果還是下降0.3了。希望今天能夠順利上升⋯身體健康、均衡飲食最重要！
B18.19%
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 42,87g | Prot: 74,66g | Carb: 118,83g.
Colazione: 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-巧克力莓果, 蘋果, 酪梨, 檸檬汁, 富自山中 奇亞籽. Pranzo: 百益 油, 老協珍 熬雞精, 紅鮭魚, 全聯 關廟去殼綠竹筍, 木耳, 高麗菜, 樂米穀場 黑糙米, 蒸南瓜, 紅蘿蔔. Cena: 玉美 有機貝比生菜, 毛豆, 蛋白, 飯, 水煮蛋, 金針菇, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Snacks/Altro: Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bhwm621
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