Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 57,03g | Prot: 59,58g | Carb: 200,62g.
Colazione: Sambal Matah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Nasi Putih, Daun Melinjo. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Rebus, Cireng. Di più...
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1398 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hykina
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